요즘 건강검진 받으면 비타민D 수치가 낮게 나오던데 챙겨 드시는 영양제가 있으신가요?

Question

안녕하세요.

뭐 좀 물어보고 싶어서 질문드려요.

요즘 건강검진 받으면 비타민D 수치가 낮게 나오던데 챙겨 드시는 영양제가 있으신가요?

상세한 답변 부탁드려요!

미리 감사드립니다!

Answer 1

종합비타민과 오메가3, 비타민d, 칼슘을 꾸준히 챙겨먹고 있고 얼마전부터는 유산균도 함께 먹고 있습니다.

나이가 들수록 예전보다 건강을 더 신경쓰게 되면서 영양제도 하나둘 챙겨먹게 되는 것 같습니다.

특히 비타민D와 칼슘은 뼈 건강과도 관련이 있어서 꾸준히 챙기려고 합니다.

하지만 영양제는 종류가 많다고 무조건 좋은 건 아니니 건강검진 수치나 식습관을 보면서 필요한 것 위주로 챙기는게 좋을 것 같습니다.

Answer 2

현대인은 햇빛 볼 일이 잘 없어서 그런가 비타민D 부족한 사람이 많대요

저도 전에 피 검사 했을 때 비타민D가 낮다고 영양제 먹으라고 하더라구요

그래서 처음엔 비타민D 5000IU 먹었고

지금은 일상 관리용으로 1000IU짜리 먹고 있어요

Answer 3

저같은 경우에도 주로 내근직에 밖으로 나가 햇빛을 보는 시간이 적다보니 저같은 경우에는 비타민 D 영양제를 개인적으로 따로 챙겨 먹는 편입니다