건강관리
암예방하는데 도움되는 음식이 있을까요?
집안에 암으로돌아가신분들이 많습니다 유전적인 요인도 무시못한다고하는데 혹시 암예방하는데 좋은 음식있으면 알려주세요~^^
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
사실 대부분의 음식에는 암을 예방하는 작용을 해요
뭐든지 적당히 먹는게 좋고
특히 항산화제가 좋답니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
암예방에 좋은 식품으로 대표적으로는 토마토. 딸기. 브로콜리. 마늘. 녹차 등이 있습니다. 이 음식들은 항산화 성분이 풍부하여 세포 손상을 예방하고. 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
암 예방에 도움이 되는 음식은 브로콜리, 양배추, 콜리플라워 등 십자화과 채소와 마늘, 토마토, 생강, 강황(커큐민), 녹차 등이 있으며 가공육, 탄 음식, 너무 짠 음식은 피하고 건강한 식단과 꾸준한 운동, 금연이 기본입니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
항산화 물질이 풍부한 브로콜리, 시금치, 토마토 같은 채소와 과일은 암 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
녹차, 견과류, 생강, 강황 등도 항염·항암 효과가 있다고 알려져 있으며
균형 잡힌 식사와 함께 금연, 적절한 운동, 정기 검진이 암 예방에 중요합니다.