플랭크를 하면 몸 어디가 좋아지는건가요?

Question

집에서 운동기구 없이 하루 있는 플랭크와 푸시업을 자주 하는편인데요.

플랭크를 하게 되면 몸 어디가 건강해 지는지 알수 잇을가요?

Answer 1

안녕하세요. 수려한콰가118입니다.

플랭크는 복부(코어) 주변 근육을 단련하는 운동입니다. 단시간내에 운동효과가 큰 운동입니다.