위에 좋은 영양소가 들어간 음식 궁금합니다

Question

안녕하세요. 스트레스를 많이 받는 편이어서 위가 안좋은데요. 위에 좋은 영양소들이 들어간 음식에는 어떤것들이 있는지 궁금합니다

신은혜 · Answer

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

위에 좋은 음식은 양배추 사과 영근 브로콜리 강황 감자 토마토 등이 있어요 위장 건강에는 먹는 것도 중요하지만 유산소 운동이 도움이 되요

식습관·식이요법