아침에 일어나는게 힘이 든 이유가 뭘까요?

Question

아침마다 일어나는게 힘든데 체력적으로 문제가 있는걸까요?

아니면 정신력이 문제가 있는걸까요?

체력적으로 보충할려면 어떤 운동을 하는게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 우아한백조25입니다.

힘든 운동보다 자신의 체력에 적당한 수준의 운동법을 찾을 필요가 있습니다. 적당한 수준의 운동으로는 일반적으로 땀이 촉촉하게 나는 유산소 운동이 제격이죠. 달리기나 자전거, 수영같은 운동이 좋습니다

Answer 2

안녕하세요. 거대한풍금조285입니다.

힘든 이유는 늦잠, 개인질병 등 많은 이유가 있습니다.

체력적으로 문제가 있으면 운동으로 체력을 키우는것이 좋습니다.