아침마다 일어나는게 힘든데 체력적으로 문제가 있는걸까요?
아니면 정신력이 문제가 있는걸까요?
체력적으로 보충할려면 어떤 운동을 하는게 좋을까요?
안녕하세요. 우아한백조25입니다.
힘든 운동보다 자신의 체력에 적당한 수준의 운동법을 찾을 필요가 있습니다. 적당한 수준의 운동으로는 일반적으로 땀이 촉촉하게 나는 유산소 운동이 제격이죠. 달리기나 자전거, 수영같은 운동이 좋습니다
안녕하세요. 거대한풍금조285입니다.
힘든 이유는 늦잠, 개인질병 등 많은 이유가 있습니다.
체력적으로 문제가 있으면 운동으로 체력을 키우는것이 좋습니다.
