커피를마시면 소변이 잦아지나요?
출근하고 커피를 2잔정도 마시면 소변이 자주마려운느낌이들고 화장실을 자주가는것같은데 커피의 영향 이 맞나요?
하루에커피를 어느정도 마시는게 적당한지 물론개인적으로 차이는있겠지만 평균적으로 어느정도인가요?
커피는 소변을 마렵게 할 수 있습니다.
소변이 자주 마렵고 화장실을 자주 가는데 커피에 의한 영향 가능성이 높습니다.
페인의 경우 하루 최대 섭취권고량은 성인 400mg 이하로, 일반적인 아메리카노 한잔이 100mg 내외의 카페인을 함유하므로 하루 최대 4잔 이하, 보통은 한두잔 이하가 좋겠습니다.
부작용으로 불면, 두통, 불안, 정서 장애, 혈압 상승, 부정맥 등이 유발 될 수 있고, 위산 분비가 많이 되어 위염 그리고 역류성 식도염 등이 유발될 수 있습니다.
적당한 카페인 섭취는 일상생활에 어느 정도 활력을 줄 수 있으나 과한 섭취는 삼가는 것이 좋겠습니다.
커피에 있는 카페인이라는 성분은 이뇨작용을 촉진키시기 때문에 소변이 자주 마려울수 있습니다.
또한 커피에 포함되어 있는 수분도 소변의 양을 늘릴수 있어요.
커피의 하루 권장양은 1~2잔 정도에요
커피를 자주 먹으면, 신장에서 물의 재흡수를 억제 하기 때문에 소변양이 늘어나게 됩니다
그래서 소변이 자주 마렵게 됩니다
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.
항상 건강하고, 행복하세요.
김승현 의사 드림
커피에 있는 카페인의 경우 이뇨작용을 활발하게 해 주는 효과가 있습니다.
커피를 자주 마시면 평소보다는 소변을 자주 보게 되고,
커피 자체로도 수분 섭취가 늘어나게 되므로
소변을 자주 눌 수 있습니다.
감사합니다.
커피에 들어 있는 카페인이 이뇨작용을 촉진하기 때문에 소변이 자주 마려워질 수 있습니다. 카페인이 들어있는 차 종류도 마찬가지로 이뇨작용을 촉진합니다.
우리 나라 식약처에서는 하루 섭취하는 카페인의 양이 400mg을 넘지 않도록 권고하고 있습니다. 일반적인 커피 한 잔의 카페인 함유량이 120mg 정도인 것을 감안할 때 하루 커피 3잔을 넘게 마시지 않는 것이 좋습니다.
다만 커피 섭취로 빈뇨 증상이 불편하시다면 커피양을 줄이시는 것이 좋겠습니다.
커피에 포함된 카페인 성분에는 이뇨작용을 촉진하는 효과가 있습니다. 그렇기 때문에 커피를 마시게 되면 소변을 자주 보게 되는 것이 정상적인 현상입니다. 커피는 하루에 3-5잔 정도는 안전하게 마실 수 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 강성주 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
커피는 일반적으로 이뇨작용이 강하기 때문에 커피를 드신다면 다뇨, 빈뇨등이 발생할 수는 있습니다.
하지만 섭취량 및 몸에서 반응을 하는 정도는 개인마다 차이가 크기 때문에 적정량 보다는 개인에 맞는 1일회수를 찾아보시는 것이 좋을것 같습니다.(성인 하루 권고량은 카페인 400mg 이하입니다.)
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김기덕 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.네. 맞아요.
우리 몸에는 소변을 참게 하는 항이뇨 호르몬이 있는데요.
카페인은 이 호르몬의 작용을 방해합니다.
그래서 소변이 더 자주 마려워요.
하지만, 여기에 대해서는 개인차가 심한 편입니다.
커피 권장 섭취량은 스타벅스 아메리카노로 4잔 정도 생각하시면 되는데요.
두근거리는 증상이 있는ㄴ 분들은 유전적으로 카페인을 느리게 분해하는 분들이므 로
용량을 더 줄일 필요가 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김현호 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.카페인은 신경 흥분제로 각성 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 많은 용량을 섭취하게 되면 이로 인해 여러가지 증상이 나타납니다. 각성 작용 이외에도 말씀하신 이뇨 작용과 가슴 두근거림이, 떨림 증상 등이 나타날 수 있습니다.
일반적으로 원두커피 1잔에는 약 100~110mg의 카페인이 들어 있으며 인스턴트커피에는 약 60mg의 카페인이 포함되어 있습니다.
카페인으로 인해 15분 이내에 혈압이 약 5~15mmHg 정도 상승하여 2시간 정도 지속될 수 있습니다. 동일한 양의 카페인을 섭취하였더라도 개인 마다 증상을 일으키는 용량은 다를 수 있으며, 커피를 마신 이후 말씀하신 증상이 있다면 카페인을 과도하게 섭취하여 발생한 증상일 가능성이 높으므로 1일 음용 횟수를 줄이시는 것이 증상 예방에 도움이 될 수 있습니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.커피에는 카페인 성분이 들어 있고, 카페인은 대표적으로 이뇨 작용을 하는 성분으로 알려져 있습니다. 커피를 마시고 나서 소변이 마려운 것은 카페인의 영향일 수가 있다 보입니다. 카페인을 기준으로 하루 최대 허용량은 400mg입니다. 원두 커피 기준으로 3잔 정도 이내가 적당하다고 보시면 됩니다.
