체지방율이 0%라면 건강이 좋은건가요? 아니면 안좋은 것인가요?

Question

한국은 유독 마른몸매, 다이어트에 지나치게 관리를 하는데요. 체지방율이 0%라면 건강이 좋은건가요? 아니면 안좋은 것인가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

체지방이 없는것도 건강에 좋지않습니다.

우리몸이 신진대사를 할때에는 지방이 어느정도 필요하기 때문입니다