체지방 지수는 무조건 작은게 좋은건가요?

Question

체지방은 몸에 무조건 안좋은건가요 체지방 지수가 낮을수록 건강한 몸인지 적당히 있어야하는지 궁금해요 아예 없는사람이 있나요??

Answer 1

체지방지수가 낮다고 해서 항상 좋은 것은 아닙니다. 중요한 것은 건강한 체지방 수준을 유지하는 것이며 너무 낮은 체지방지수도 건강에 해를 끼칠 수 있으며, 각 개인의 신체 조건과 생활 방식에 맞는 적절한 체지방 수준을 유지하는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요 사람마다 적정량의 체지방 수치가 다를 수 있습니다. 예로 남성과 여성이 다르며 나이마다 다를 수 있는데요 적을수록 체지방이 좋은것은 아닙니다

Answer 3

체지방이 낮게되면 우선 가장 얼굴에 노화가 뚜렷하게 보입니다

그리고 골다공증이 발생할 수도 있기에 너무 낮추는 건 좋지않습니다!