체지방률은 무조건 낮은게 좋은건가요?

Question

인바디를 제게되면 골격근량도 중요하지만 몸에 얼마나 지방이 있나를 보기윟해 체지방률을 보개 되는데, 이건 무조건 낮은게 좋은건가요?! 아니면 낮은게 무조건 좋은건 아닌건가요?

Answer 1

일반인이라면 10%이상은 유지하세요. 영양 부족으로 인한 탈모 및 피로회복이 안됩니다 적정 체지방은 15%언저리가 좋아요.

Answer 2

체지방 온도 증상 수치가 있습니다 ,무조건 낮다고 해서 좋은 건 아닙니다. 너무 낮으면 건강상 안 좋을 수가 있고요, 정상 체지방 수치는 남자는 15~20%, 여자는 20~25% 입니다.

Answer 3

안녕하세요. 29세 남성 입니다.

말씀하신 해당 질문에 답변드리겟습니다.

5% 이상이면 좋습니다, 사실 5%도 대회 준비하시는 분들에게 엄청난것이지,

10% 초반만되도 엄청난것이지요, 건강한것입니다 좋은거에요

높으면 지방이 높다는것 이니까요.

또 궁금하신것이 생기시면 답변달겟습니다.

감사합니다.