카페인 음료 과다복용시 부작용?
2023. 07. 01. 07:32
카페인 음료를 주로 즐겨마시는거같습니다
커피 하루 3타임 / 박카스 / 핫식스 등 자주 회사에서 먹다보니 습관이 되어버렷습니다.
과다하게 먹을 시 카페인 부작용을 알고싶네요.
총 1개의 답변이 있어요.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
와 엄청나게 카페인을 많이 드시고 계시는것 같습니다.
카페인을 많이 드시게 되면 우선 가슴 두근거림과 불면증이 생길 가능성이 높고
불안 초조함도 생길수 있습니다. 적당히 드시는것이 좋을것 같습니다.
대략 커피 3잔 정도 분량만 드시는것이 좋을것 같습니다. 핫식* 같은 경우는 카페인이
아주 많이 들어 있는것으로 알고 있습니다.
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