생활
걷기운동보다 10키로짜리 가방을 메고 걷고 싶은데 칼로리 계산
만화 드래곤볼보면 무거운 거북가방을 메고 운동을 합니다
확실히 모래주머니를 하는 것과 운동량이 크게 달라요
모래주머니 차고 30분걷고 나면 다리가 날라다닙니다
10키로 무거운 가방을 메고 운동하면 칼로리가 얼마나 더 빠지는지
계산법이 있는지요?
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1개의 답변이 있어요!
10키로의 무게를 메고 운동하면 더 많은 에너지가 필요하므로 일반적인 운동보다 더 많은 칼로리를 소모합니다.
실제로 정확한 계산법은 없지만, 일반적으로는 무게가 추가됨에 따라 소모되는 칼로리량이 증가한다고 생각할 수 있습니다.
예를 들어, 보행운동을 30분 동안 하면 약 150~200칼로리가 소모됩니다. 그러나 10키로의 무게를 메고 보행운동을 30분 동안 한다면, 추가적인 무게를 메고 이동해야 하므로 더 많은 칼로리를 소모할 것으로 예상됩니다.