건강관리
에너지 드링크 하루에 연달아 두잔씩 마시는데 괜찮을까요?
매주 주말에만 그렇게 마시고 늦잠을 자는데요 문제가 없지는 않을것 같은데 괜찮을까요? 원래는 잘 안마셨는데 각성효과 뽕을 뽑고나니까 습관이 된것 같네요.
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1개의 답변이 있어요!
에너지 드링크를 하루에 두 잔씩 마시는 것은 주의가 필요하다고 생각됩니다. 에너지 드링크는 일반적으로 카페인과 당분이 많이 포함되어 있어 과다 섭취 시 심장 박동 증가, 불안감, 불면증 등의 부작용을 초래할 수 있습니다.
주말에만 마신다고 하더라도, 습관적으로 섭취하게 되면 카페인 의존성이 생길 수 있습니다. 특히,
늦잠을 자는 경우에는 수면 패턴이 불규칙해질 수 있어 장기적으로 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 가능하다면 섭취량을 줄이고, 다른 방법으로 에너지를 보충하는 것을 고려해보는 것이 좋습니다.