50대 뱃살빼기 정말 어려운데 방법이 있을까요?

Question

50대 인데요, 뱃살이 나와서 몇년째 하루 만보이상은 걷는데 뱃살이 들어가지를 않습니다. 많이 먹는것도 아닌데 뱃살이 빠지지 않는 이유가 무엇인가요? 고기를 좋아하거나 술을 마시는것은 아닙니다. 술은 한달에 맥주 한캔이나 막걸리 한병정도 마십니다

Answer 1

안녕하세요 내장지방감소를 위해서는 탄수화물과 당분섭취를 줄이는것이 좋습니다 또한 유산소와 더불어 근력운동을 해주시면 효과적입니다