물을 마신다면 몇분 간격으로 마시는게 좋나요?

Question

물은 자주 마시고 하루 2리터 정도 마시는게 좋다고 하는게 사실 그게 쉽지는 않더군요. 또 한번에 너무 많이 마시는 거 보다는 자주자주 마시는게 좋다고 말을 하는데 그렇다면 물을 마신다면 몇분 간격으로 마시는게 좋나요?

Answer 1

플라스틱 2리터 통 들고 다니면서 한 번에 원샷 때리면 위장이 물바다 돼서 난리 나요

우리 몸은 정수기가 아니라서 한두 시간 간격으로 종이컵 한 잔씩 노나 마셔야 흡수가 된데요

30분 마다 마시면 화장실 전세 내고 업무 마비되니까 알람 맞춰두고 찔끔찔끔 축여주래요

Answer 2

물은 하루 섭취 권장량은 2리터 정도 하는데요. 한꺼번에 마시는게 아닌 주기적으로 조금씩 마시는게 좋다고 합니다. 텀블러 큰거 옆에 두고 주기적으로 마셔주세요.

Answer 3

저는물을 하루에 2리터가까이 먹어요.

전에는 많이 마시지 않았는데

요로결석 한번 있고나서는 무족건 물을 2리터마셔요,

물마시는게 편하지 요로결석 사람잡아요ㅠ

물은 시간이나 계획을 따로 잡으시지 말고

갈증이 안나더라도 그냥 수시로 마셔요

찬물보다 미지근한물이 잘 넘어가요

2리터 물병을 만들고 물이 줄어들면

오늘도 건강해 졌구나 하면서 마시고 있습니다ㅎ

Answer 4

물은 한꺼번에 많이 마시기 보다는 30분에서 1시간 간격으로 한컵씩 나누어 규칙적으로 마시는 것이 체내 흡수율을 높이고 건강에 가장 좋습니다.

Answer 5

저도 물 자주 못마셔서 억지로라도 마시려하는데 한번에 많이 마시면 화장실만 자주 가게 되더라구요 그래서 불편하겠지만 수시로 한두모금씩 마시는게 좋다고 합니다

Answer 6

안녕하세요 겨울철 같은 날씬느 한시간에 최소 반컵 정도 드시는게 좋구요

여름철 에 실내에만 있다면 한시간 반에서 두시간이 좋다고 봅니다

물도 너무 자주 먹거나 많이 먹으면 물중독 옵니다