아이가 과자와 빵을 너무 좋아합니다. 해결방법은 없는지요?

Question

6세아이입니다, 지나칠정도는 아니지만 아이가 과자나 빵 등 단것을 좋아합니다.

다른분들은 원래 그시기라고 하지만 충치 및 성장발육에 걱정이 됩니다.

아이에게 아예 안주는건 어려울것 같고 방법이 없는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

안주는것이 어렵다면 식사후에 주도록하는것이 좋습니다

식사를 잘한 후에 보상으로 과자나 빵을 주도록 하면 섭취량을 줄일수있을것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 김준영 육아·아동 전문가입니다.

그 시기에 어쩔 수 없는 당연한 것이지만,

그럼에도 아이가 좋아한다고 계속 급여하시면 안 됩니다.

적절히 조절해 주도록 하세요.

Answer 3

안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.

사실 과자에는 나트륨이 다량 포함이 되있어서 약간의 중독성도 있습니다. 아마 아이가 어느정도 과자에 대한 중독이 생긴것일 수 있습니다. 아이가 힘들어할 지라도 과자를 아이의 눈에서 치워주세요. 덧붙혀서 아이가 잘 먹을 수 있는 음식을 한번 찾아보시고 그 음식으로 정착을 하도록 유도해주시기 바랍니다.

Answer 4

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

어린 아이들이 지나치게 단 음식을 먹으면 성장에도 영향이 있으며, 달달한 입맛에 길이 들여져서 밥을 멀리할 수 있으니, 지금부터라도 제제를 하셔야 할 것 같아요.

아기 전용 무설탕 사탕이나, 산들촌(과자 카라멜 )등 그나마 안심 되는 제품으로 주는 것도 고려를 해 보셔야 할 것 같아요.

아이의 떼가 너무 심하면 안 주기 보다는 대체 식품을 찾아서 주시기 바랍니다.

Answer 5

안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.

하루에 개수를 정해서

아이와 합의하에 제공을 하시는ㄱ ㅓㅅ도 좋은 방법입니다

너무 안주는 것도

너무 주는 것도 좋지 않을 것 같네요

Answer 6

안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.

아이가 과자와 빵을 너무 좋아한다고 하면

무조건 금지하지는 마시고

어느정도는 허용하되 약속을 정하시는 것도 좋은 방법입니다

Answer 7

안녕하세요. 이정훈 육아·아동전문가입니다.

군것질과 식사는 명확히 구분해야 합니다. 식사는 아이들의 성장에 필요한 영양분이 골고루 들어있지만 맛있는 군것질거리는 대개 당분이 높아 칼로리는 충분하지만 영양분이 골고루 들어있지 못합니다. 군것질을 많이 하면 살은 찌게 되지만 성장발달에는 문제가 생길 수도 있습니다. 특히 사탕이나 초컬릿같은 군것질거리를 너무 자주 주는 것은 좋지 못합니다. 이런 것을 주더라도 간식 시간에 맞추어 주는 것이 좋습니다.

Answer 8

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

빵과 과자 등은 아이가 말을 잘하거나 장난감 정리를

잘하거나 이런 떄에 스티커를 주고 이 스티커를 모아서

아이가 원하는 과자를 살 수 있도록 하는 것이 좋을 것 같습니다.