스포츠·운동
저가 몸무게 65에서 67정도 나가는데 스쿼트 수준이 궁금합니다
저가 100kg 백 풀스쿼트를 하는데 1세트 10rm 2세트 9rm 3세트 8rm 4세트 8rm 정도하는데 이정도면 어느정도에 수준인가요? 몸무게는 65kg 에서 67kg 정도 나가고 골격이 33.6정도고 체지방률이 7.7 정도 나오고 키는 173입니다
1개의 답변이 있어요!
이러한 것은 사람들 마다 갯수의 경우가 다릅니다. 다만 이러한 것을 한다고 한다면 10회 정도를 반복하시는 것이 좋습니다. 이는 체력이 바탕이 되어야 가능한 것이므로 단기간에는 힘들 수 있습니다. 따라서 이러한 것이 신체스펙을 바탕을 ㅗ본다면 꾸준히 운동을 한 결과라고 보여지기 떄문에, 운동을 놓지 않고 하신다면 이는 바디빌더 등의 대회에도 참여가 가능할 거싱라 보입니다.