저가 몸무게 65에서 67정도 나가는데 스쿼트 수준이 궁금합니다

Question

저가 100kg 백 풀스쿼트를 하는데 1세트 10rm 2세트 9rm 3세트 8rm 4세트 8rm 정도하는데 이정도면 어느정도에 수준인가요? 몸무게는 65kg 에서 67kg 정도 나가고 골격이 33.6정도고 체지방률이 7.7 정도 나오고 키는 173입니다

Answer 1

이러한 것은 사람들 마다 갯수의 경우가 다릅니다. 다만 이러한 것을 한다고 한다면 10회 정도를 반복하시는 것이 좋습니다. 이는 체력이 바탕이 되어야 가능한 것이므로 단기간에는 힘들 수 있습니다. 따라서 이러한 것이 신체스펙을 바탕을 ㅗ본다면 꾸준히 운동을 한 결과라고 보여지기 떄문에, 운동을 놓지 않고 하신다면 이는 바디빌더 등의 대회에도 참여가 가능할 거싱라 보입니다.