건강관리
아침에 포도즙에다가 사과,우유를 갈아서 마시고 가는데 영양적으로 괜찮을까요?
아침에 너무나도 정신없고 출근준비하느라 바쁩니다. 보통정신으로는 밥을 챙겨먹을 수가 없어서ㅜㅜ 포도즙에다가 사과,우유를 갈아서 마시고 나가곤 합니다. 제가 먹고있는게 영양적으로 괜찮은지 궁금합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
포도즙과 우유가 겹치는듯 합니다.
차라리 포도즙을 빼고 우유와 사과만
갈아서 드시는 것은 어떨까요
포도즙은 중간에 간식 정도로만 드시는 것이 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
모두 탄수화물위주의 식품이네요. 단백질로 삶은 계란하나정도 더 드시기를 권장드립니다