생리통에 좋은 음식이 뭐가 있나요?

Question

성별

여성

나이대

16

기저질환

생리통

복용중인 약

타이레놀

첫 생리 했을 땐 생리통이 아예 없었는데 중학교

들어오고 나서부터 생리통이 점점 심해지더라구요

생리통에 좋은 음식 없을까요? ㅠㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

특정 여성들에게 생리통이 심하게 발생하는 원인은 명확치 않습니다.

일차적으로 쉽게 구할 수 있는 진통제 중 진통소염제를 복용하는 것이 좋습니다. 심한 생리통은 프로스타글란딘(PG)이라는 물질을 과다하게 생성하거나 민감한 여성들에게 발생하는 경우가 많은데 진통소염제는 PG를 차단하므로 1차적으로 시도해볼만한 방법입니다. 다만 위점막미란이나 신장기능을 악화시킬 수 있어 부작용에 유의하여야겠습니다.

그 외에 핫팩을 아랫배에 적용하는 것도 큰 효과가 있는 경우가 많으며 기름지거나 짠음식, 카페인 음료, 알코올을 멀리 하고 생강이나 민트차와 같은 음료가 도움이 될 수도 있습니다.

Answer 2

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

생리통에 도움이 되는 음식에 대해 질문하셨습니다.

일반적으로 생리통을 일시적으로 완화시키는 방법은 초콜릿 등의 단당류를 섭취하는 것입니다.

하지만 이런 방법은 근본적인 방법은 아니며 경구 약물을 처방받아 복용하는 것이 생리통의 관리에 가장 도움이 됩니다.

참조하시어 위 답변이 생리통의 관리에 도움이 되기를 바랍니다.

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