철분은 하루에 얼만큼 ㅁ먹어야 적당한가요?

Question

성별

여성

나이대

30대

철분은 하루에 얼만큼 ㅁ먹어야 적당한가요? 철분배 잘못 먹으면 간에 치명적이라는데 그게 얼마큼을 말하는걸따요 고용량이 어느정도 되는지 궁금하고 하루에 얼마나 먹어야 적당한지 알고 싶습니다

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

철분은 성인 남성 기준 하루 8~10mg, 일반 성인 여성 기준 14~16mg정도가 권장되며 고용량을 장기 복용시 간에 부담을 줄 수있는것도 사실입니다. 다만 권장량은 사람에 따라 그리고 증상에따라 많이달라질 수 있습니다.

답변이 도움이되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

일단 사람마다 철분 수치에 따라 다릅니다만 일반적으로 정상 기준으로 1일 10~20mg 정도 복용해주시면 되고 상한량은 대략 40mg이하로 복용하시면 특별히 간에 부담은 없습니다. 그리고 철결핍이라면 40mg을 시작으로 용량을 더 늘릴 수도 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 이용학 약사입니다.

혈액 수치가 낮은 경우 철로 80mg씩 포함된 정제를 1일 2회씩 복용하기도 합니다.

수치가 낮은 경우가 아니라면 일반적으로 20-60mg정도를 드시면 됩니다.

중등도 이상의 독성을 나타내는 용량은 성인 50kg 여성 기준으로 3000mg 정도를 한 번에 드셨을 경우 문제가 될 수 있습니다.