자기 1시간 30분 전에 간식 먹어도 되나요?

Question

저녁을 못 먹어서 지금 새우 구이 조금과 계란을 먹으려고 하는데 제가 11시 30분쯤 잠을 자거든요..지금 먹고 자도 될까요..?

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

지금 간단히 새우 구이와 계란을 드셔도 괜찮습니다. 1시간 30분 후에 잠자리에 드시면 소화에 크게 문제가 없을 거예요.