치팅데이가 막 먹는날이 아니고 탄수화물을 늘려먹는 날이라고 하더라구요 그레서 해볼려고 하는데 어떻게 하는건지 알려주세요
탄수화물 늘려서 먹어도 다음날 몸무게 변화가 있나요?
치팅데이 어떻게 하는 건지 알려주세요
안녕하세요. 아게노르입니다.사실은 탄수화물이 아니라 단백질 량을 늘리는 날입니다. 제가 볼때는 그래도 두부면이라던지 단백질 다른 종류의 음식을 같이 드셔보는건 어떨까요?