치팅데이가 막먹는 날이 아니고 탄수화물 늘려먹는 날이라던데 어떻게 먹으면 될까요?

Question

치팅데이가 막 먹는날이 아니고 탄수화물을 늘려먹는 날이라고 하더라구요 그레서 해볼려고 하는데 어떻게 하는건지 알려주세요

탄수화물 늘려서 먹어도 다음날 몸무게 변화가 있나요?

치팅데이 어떻게 하는 건지 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 아게노르입니다.사실은 탄수화물이 아니라 단백질 량을 늘리는 날입니다. 제가 볼때는 그래도 두부면이라던지 단백질 다른 종류의 음식을 같이 드셔보는건 어떨까요?