아침 식단 한번만 봐주세요!!! 궁금합니다

Question

안녕하세요.

이제 몸을 좀 키우려고 운동 시작한 사람인데요.

아침에 밥에 닭가슴살 이렇게 먹고 출근을 하고 있는데 출근전에 닭가슴살을 굽고 또 잘 넘어가지도 않고 해서

그냥 설기 떡 하나에 프로틴 보충제를 먹고 출근하려 하는데

이렇게 먹어도 상관없나요??

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

아침에 프로틴쉐이크를 닭가슴살과 밥을 대체하는것은 좋은 선택이지만

설기떡을 추가하는것은 추천해드리지않습니다.

프로틴쉐이크에도 탄수화물이 들어있기에,

설기떡은 벌크업이 목적이 아니라면 굳이 추가할 필요는 없겠습니다.