내 온 몸이 망가진 것처럼 계속 아플 때..

Question

잠을 충분히 잤는데에도 불구하고 계속 머리도 아프고 뭘 하나 해도 그냥 그런 듯한 느낌으로 흘러가고 우울증과 번아웃이 있는건지 아니면 현실에 지쳤던게 주말에 한꺼번에 몰려온건지 모르겠네요

클레르 · Answer

저도 요즘 그런상태에요이럴때 감기도 잘걸리더라구요,,,(현재 목감기)감기 안걸리게 따뜻하게 입으시고 비타민c잘챙겨줘요우울할때일수록 햇빛을 보며 산책해줘요세로토닌이 분비되고 신경도 안정될거에요저도 그렇게 하고 있구요!!커피보다 차를 마셔줘요커피는 긴장을 높여 우울감을 더 크게 느끼게 해줘요우리 같이 힘내요!!

더없이뻣뻣한우랑우탄 · Answer

우울증 이나 번아웃이나 몸이랑 어떤 상관이 잇는가요 정신이 힘들것지 몸이 어떤 영향 주는가우? 몸이 아프면 병원 가서 진료 받아보세오

한결같이수상한올리브 · Answer

일단은 오늘까지 쉬어 보시구요.일요일엔 따뜻한 햇살 속 가벼운 산책을 하시기 바랍니다.밤낮 기온차가 심해서 머리가 아픈 것일 수도 있으니, 낮에 산책을 하며 테라스가 있는 카페에서 차를 마시며 주말의 여유를 즐기시기 바랍니다.다만 평소 잦은 커피는 두통을 심화시킬 수 있으니, 다른 음료도 드시기 바랍니다^^

포근한개리 · Answer

안녕하세요 포근한개리입니다. 비타민 D나 마그네슘이 부족해보입니다!영양제로 아침엔 비타민D, 저녁에 마그네슘 섭취를 추천드립니다.만약 머리가 계속 아프시다면 아침에 잠깐 산책 나가서 한바퀴 도시면 좋을거같습니다

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