여드름 제거 쉬운 방법 있나요 ?? 알고싶네요

Question

제 나이는 비록 어린데 여드름이 짜도짜고 계속 나요. 온갖 방법은 다해봤는데도요. 각자만의 여드름 제거 꿀팁 있으면 알려주실수있나요?

강한솔 · Accepted Answer

손으로 짜는 행위가 사실 가장 큰 문제입니다. 손으로 짜면 그 순간엔 시원하지만, 피지와 세균이 주변 모공으로 더 퍼지면서 새로운 염증을 만들고, 같은 자리에 다시 여드름이 생기는 악순환이 반복됩니다. 게다가 손으로 짜는 과정에서 피부 깊은 층이 손상되면 흉터로 남기도 쉬워서, 지금처럼 계속 나는 패턴이라면 짜는 습관 자체를 먼저 끊어야 합니다.

온갖 방법을 다 해봤다고 하셨는데, 어떤 제품을 써봤는지가 중요합니다. 시중 세안제나 스팟패치 정도로는 이미 생긴 여드름을 억제하는 효과가 제한적입니다. 효과가 입증된 성분은 따로 있는데, 살리실산이나 과산화벤조일 성분이 들어간 제품은 모공 속 피지와 각질을 정리하면서 염증을 줄여주는 역할을 합니다. 다만 이런 성분은 처음 사용하면 피부가 건조해지거나 따가운 느낌이 들 수 있어서, 적은 양으로 시작해서 점차 익숙해지는 게 좋습니다.

세안 습관도 짚어볼 부분입니다. 여드름이 신경 쓰인다고 하루에 여러 번 세안하거나 강하게 문지르면, 피부 장벽이 손상되면서 오히려 피지 분비가 더 늘어나는 경우가 많습니다. 아침저녁 두 번, 미온수로 부드럽게 세안하는 정도가 적당합니다.

10대 시기의 여드름은 호르몬 변화에 따른 피지 분비 증가가 근본 원인이라, 화장품이나 세안만으로 한계가 있는 경우가 많습니다. 짜도 짜도 계속 나고, 비슷한 자리에 반복적으로 생긴다면 이건 단순 관리로 해결되는 단계를 넘어선 거라, 피부과에서 진료받으시는 게 가장 빠른 길입니다. 피부과에서는 염증 정도에 따라 바르는 약이나 먹는 약을 처방받을 수 있고, 흉터가 남기 전에 치료하는 게 나중에 훨씬 유리합니다.

지금 시기에 피부과 치료를 받는 걸 부끄러워하거나 미루는 학생들이 많은데, 오히려 빨리 시작할수록 흉터 없이 깨끗하게 관리할 수 있는 시기이니 보호자와 함께 피부과 방문을 한번 계획해보시길 권합니다.

최성훈 · Answer

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.10대 시절에는 호르몬 분비가 왕성해서 여드름이 폭발하듯 날 수 있는데요. 가장 빠르고 확실하게 여드름을 잠재울 수 있는 방법은 피부과 진료를 받고 전문의약품을 처방 받는 것으로 피지를 조절하고 여드름균을 죽이는 연고를 처방받아 꾸준히 바르면 눈에 띄게 줄어들며, 염증이 너무 심할 땐 일시적으로 염증성 여드름을 가라앉히는 항생제나, 피지 분비 자체를 줄여주는 피지조절제(이소트레티노인 성분)를 처방받아 먹는 게 홈케어 보다 효과적입니다.병원 치료와 함께 집에서는 주의할 점이 몇 가지 있는데요.짜도 짜도 계속 여드름이 나는 이유는 손으로 짤 때 여드름균이 주변 피부 안쪽으로 터져서 옆으로 번지기 때문이며10대 때 손으로 잘못 짜면 평생 가는 깊은 흉터(패인 흉터)가 남습니다. 따라서 스스로 압출은 피하는 것이 바람직하겠으나 정 짜고 싶다면 노랗게 익어서 툭 터질 것 같은 것만 약국에서 파는 일회용 압출 바늘(란셋)로 살짝 찌른 뒤, 면봉 두 개로 아래에서 위로 툭 얹듯이 짜내야 하겠습니다. 뽀드득 소리가 날 때까지 강하게 씻으면 피부 보호막이 망가져서 오히려 피지 분비가 증가하므로 약산성 클렌저로 부드럽게 세안하도록 하고, 기름기가 많다고 아무것도 안 바르면 피부가 건조해져서 각질이 쌓이고 모공을 막아 여드름이 더 증가하므로 유분기가 없고 '논코메도제닉(모공을 막지 않는 원료로 만든 제품)'이라고 적힌 가벼운 수분 크림을 꼭 바르도록 합니다. 밤새 얼굴을 비비는 베개 커버는 여드름균의 온상으로 자주 세탁이 어렵다면 수건을 깔고 자며 매일 갈아주는 것도 좋은 방법이며, 평소 컴퓨터 하거나 공부할 때 턱을 괴거나 얼굴을 만지는 습관이 있다면 당장 멈춰야 합니다.초콜릿, 탄산음료, 젤리 같은 당 지수가 높은 음식은 몸속 인슐린을 자극해 피지 분비를 증가시키므로 피해야 하겠습니다.