집에서 10분만 운동한다면 어떤 운동을 가장 추천하시나요?

Question

헬스장 없이 집에서 짧게 운동을 시작해보려고 합니다. 복부, 체력, 자세 교정에 도움이 되면서 초보자도 꾸준히 하기 좋은 10분 운동이 있다면 추천해주세요

Answer 1

당연 스쿼트죠

스쿼트 하루 100개

아니시면 버핏 집에 턱걸이 있으시면 상체운동은 턱걸이만한게 없어요

맨손으류는 푸쉬업도 꾸준히 하시면 상체운동에 아주 좋습니다

Answer 2

요즘 유튜브가 발전 많이 하다보니

기본적인 스트레칭 운동이라던지 그런거만 꾸준히 하셔도 많이 도움될듯 합니다

아님 요가나 뭐 간단한 동작같은 영상도 따라시면 좋을듯합니다