극심한 불안장애가 있습니다 도와주세요

Question

버스안에서 노약자없을때 자리에 앉았는데 제가 FM신념도 강하고해서 이 자리에 앉으면 안된다는 강박증?이런게 떠오르고 주변사람들이 절 찍어서 막 노약자좌석에 앉은 나쁜 학생이렇게 올릴거같고 계속 불안해요 제가 심장이 안좋아서 앉아야하는건 맞는데 그래도 너무 불안하네요

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 안녕하세요, 말씀하신 증상에 대해 깊이 공감합니다. 노약자석 이용과 관련된 불안감과 타인의 시선에 대한 걱정이 많이 힘드시겠어요. 심장 건강상의 이유로 앉아야 하는 상황임에도 불구하고 이런 불안감을 겪으시는 것은, 사회불안장애와 강박적 사고가 복합적으로 작용하고 있을 수 있습니다. 특히 타인의 부정적 평가에 대한 과도한 걱정은 일상생활의 큰 스트레스가 되곤 하죠. 이런 경우에는 자신을 향한 지나친 비난을 줄이는 것이 중요합니다. 심장이 좋지 않은 상태에서 자리에 앉는 것은 당연한 권리이며, 건강을 위한 필요한 선택입니다. 현재 겪고 계신 불안과 강박적 사고는 인지행동치료나 약물치료를 통해 많은 도움을 받을 수 있어요. 전문의와 상담하시면서 구체적인 치료 계획을 세워보시는 것을 추천드립니다.