약·영양제
영양제 복용하려고합니다 추천좀해주세요!
성별
남성
나이대
30
기저질환
기관지나 위가 약한편
복용중인 약
없음
주 4회에서 5회 운동하고있습니다!
새벽과 밤시간대 나눠서 총 세시간정도 운동하는것같습니다.
블랙마카 / 비타민c (3000mg) / 히알루론산 / 오메가3 / 마그네슘 / 멀티비타민
이렇게 구매를 했고,
블랙마카 - 요즘 힘이 좀 약해진것같아 걱정되어 구매
히알루론산 - 가끔씩 나는 트러블과 건성피부때문에 구매
나머지는 기본적으로 먹을만한 영양제들이라고하여 구매
얕은 지식으로 이것저것 찾아보고
이런식으로 먹어보려고하는데 괜찮을까요?
아침 식후 : 히알루론산 / 멀티비타민
점심 식후 : 블랙마카 / 비타민c 3000 / 오메가3
저녁 식후 : 마그네슘
이렇게 복용해보려구 하구요 !
매일 아메리카노 큰사이즈로 한잔은 꼭 먹고있는편입니다.
여기서 아침 공복에 피크노제놀 / 아르기닌까지 추가해도될까요?