영양제 섭취시기 및 영양제 조합 이렇게 먹어도 될까요??
성별 | 남성 |
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나이 | 28세 |
기저질환 | 없음 |
복용중인 약 | 없음 |
안녕하세요 운동하면서 섭취하는 영양제가 많아져서 시기 및 조합 확인하려고 합니다!
1. 기상직후: 유산균, 칼슘마그네슘비타민디 복합제제
2. 오전: 비트즙, 아르기닌, 비오틴, 판토텐산, 아연
3. 오후: 오메가3, 밀크시슬, 비타민C
4. 운동전: 아르기닌
현재 섭취 방식이 이런데, 종합비타민 영양제를 여러가지 먹어봤지만 섭취 직후 메스꺼움이 심해 따로 섭취하고 있습니다.
시기가 바뀌면 좋은 영양제 또는 조합을 맞춰야 하는게 있을까요?