10살 여아인데 요즘 몸이 조금 안좋네요
원래 건강하고 잔병치레가 별로 없는데 요2달간 감기를 달고사네요 약먹고 조금 나아지면 또 몇일 있다가 아프고 하는데 영양제를 먹으면 면역력좀 길러질까요 밥은 잘 먹습니다
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
우선 식사를 잘하고 과일,채소등도 골고루 섭취하며 충분한 수면을 취하는것이 중요하겠습니다.
호흡기 점막강화를 위해 오메가,아연,비타민D,프로폴리스,유산균등도 같이 복용해주시면 도움이 되실것입니다.
아이들의 면역력을 위해서 어린이용으로 나오는 종합비타민이나, 프로폴리스 등을 섭취해주시면
면역력을 유지하는데 도움이 될 수 있습니다
특히 비타민D의 함량이 충분히 들어있는 제품으로 선택하시는 것을 추천드립니다
그 외에 단백질이 풍부하게 식단을 섭취하고, 충분한 수면을 취하는 것도 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민d를 보충해보시고 에키나시아추출물도 감기가 자주 있는 경우에는 효과가 좋습니다. 2가지를 같이 복용해보세요.
안녕하세요. 우선적으로는 병원에서 주치의와 상의를 하여서 그에 맞게끔 적절한 대처를 해주시는 것이 필요합니다. 보통의 경우에는 종합비타민이나 유산균 등을 어린이들에게도 먹이며 관리를 하긴 합니다만, 장기간 병중 상태를 유지하고 있다면 현재는 병원 내원이 우선입니다.
또한 아이들이 혹시 너무 단 음식을 자주 먹는 등 영양이 과잉 상태라면 비염 등의 잔병치레가 더 심해질 수 있으니 혹시나 그런 것은 아닌지를 체크해보시는게 좋겠습니다.
유산균이랑 비타민d 챙겨주시면 좋겠습니다. 요즘 이 두개가 면역에 큰 영향을 준다는 연구가 매우 많습니다.
비타민c도 항산화 돕기 때문에 좋을 것 같구요.
10살이라 이 정도 영양제면 충분하다고 봅니다