비타민c 메가도스라는 뜻이 먼지 궁금해요
요즘 비타민c 메가도스요법 이런영상이나 글이 많은데 여기서 메가도스가 어떤의미인지 궁금해요 내용을 보면 함량 비타민을 먹는거 같던데 집에 있는 천미리짜리 알약 비타민 여러개를 먹어도 같은효과를 볼수 있는지 궁금해요
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
비타민C 메가도스요법은 1일 3000mg-10.000mg정도의 고함량 비타민C를 복용하여 항산화,항암등의 면역력을 올리기위해 복용하는것인데 속쓰림,설사등의 위장관 부작용과 메가도스 시행후 갑자기 용량을 줄이면 오히려 비타민C결핍이 발생되기도합니다. 또한 신결석등 다른 기저질환이 있으신분은 주의하셔야하며 일반적으로 1000-2000mg정도면 충분하다고 판단됩니다.
1명 평가안녕하세요. 메가 도스 (Mega + Dose)는 많은 양을 한번에 먹는 것을 의미합니다. 다시 말해, 비타민 C를 하루 최대 복용량 이상으로 과도하게 복용하는 방식을 말합니다. 비타민 C가 체내에서 일으키는 부작용이 딱히 없고 고용량으로 먹었을 시 병중 상태 회복에 도움을 주는 등의 효과가 있다 하여 이러한 요법을 권장하는 경우도 있는데, 신장결석발생 등 아예 부작용이 없다고는 할 수 없으며, 복용량 대비 실효성에 대해서는 논란이 있는 사항이라 복용의 권장유무 또한 판단하기가 애매한 상황입니다.
메가도스는 기본적으로 3,000mg 이상 복용을 말하며, 1,000mg 알약 3정 이상을 복용하면 해당 조건을 만족하긴 합니다.
1명 평가비타민C메가 도스라하는것은 하루 비타민C를 5000~6000mg 이런식으로 많은 용량을 투여하는 것입니다.
1000mg 짜리 알약을 2알씩 1일 3회 이런식으로 많은 양을 먹는 방법을 취합니다.
비타민C가 항상화효과가 있기 때문에 이렇게 먹었을때 면역력이 강해지고 피로가 덜오고 이런식으로 효과가 나타난다고 하는데요. 사실 아직 명확하게 효과가 입증된것은 없습니다.
그래서 저는 그냥 1일 1회 1000mg 만 드시기를 권해드립니다.
1명 평가안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
메가도즈는 말그대로 용량을 많게 먹는다는 말입니다. 보통 3g이상에서 10g정도까지도 복용을 합니다.
1명 평가안녕하세요 김강희약사입니다.
메가는 크다는 것을 의미하고 도스는 용량을 의미합니다.
따라서 메가도스란 비타민C를 매우 고용량으로 복용하는 것을 의미합니다.
비타민C의 1일 권장량은 100mg이며 1일 최대 복용량은 2,000mg인데 메가도스의 경우 1일 5,000mg~1g이상 복용합니다.
감사합니다.
1명 평가메가도스는 비타민씨를 고함량으로 드시는 것을 의미합니다 메가도스를 주잘하시는 서울대 교수님은 하루 세번 나눠서 2000mg씩 드시는 것을 ㅊ 천드립니다
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1명 평가메가도스는 고함량을 복용을 하는걸 의미합니다. 다만 메가도스시 위장장애를 일으킬 수 있어 주의가 필요하며 메가도스가 무조건적으로 좋은것은 아닙니다.
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1명 평가메가도스는 3000미리 이상의 고함량 섭취를 의미하며, 1000미리를 여러개 섭취해도 같은 효과를 볼수 있습니다.
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1명 평가비타민C를 고함량으로 복용했을 때 기존에 섭취하는 용량과는 다른 효과가 나타난다는 가설입니다.
1000mg 짜리를 여러 개 복용하는 방법으로도 메가도즈 용법이 가능하며, 아직 완전히 검증된 용법은 아니므로 주의가 필요합니다.
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