단백질 보충제와 닭가슴살중 어느것이 좋나요

Question

운동을 하고난 후에 단배질이 소실될까 단백질 영향제 류신성분이 있는 알약으로 먹을지 닭가슴살을 먹을지 고민입니다 어떤선택이 옳은지 초보자가 질문합니다

Answer 1

안녕하세요.

단백질 보충제는 인위적인 가공식품이고 닭가슴살은 자연음식이기 때문에 근육형성에 부작용이 없다고 생각을 합니다.