건강관리
식사량이 갑자기 줄어드는 원인이 뭐가 있을까요?
얼마전부터 식사량이 눈에 띠게 줄어드는데 원인에는 어떤 것들이 있을까요 일주일에 운동도 3일정도 하는데 식욕이 점점 줄어드네요
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
스트레스를 많이 받거나 피로감이 높아짐에 따라서 식사량이 급격하게 줄어들 수 있습니다.
따라서 가능하다면 운동강도를 낮추고 수면시간을 늘리는것을 추천해드립니다.