러닝머신 달리기 보통 속도 몇으로 많이들 하시나요?

Question

전 보통 속도9로 20~30분 가량 뛰는데

땀줄줄 나더군요.

다른분들은 보통 몇으로 많이 달리시나요?

러닝 동호회카페가보면 속도 16으로도 많이들 달리시던 ㄷㄷㄷ

Answer 1

안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다.

저는 컨디션이 좋은날에는 9정도로 뛰고 평소에는 8정도로 뜁니다. 다들 10 이하로 많이하는거같아요

Answer 2

안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.그냥 다이어트 하시는분들은 속도 5로하시고 한시간꾸준히 하시는것이 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.

트레이너 분이 그러는데 최하 운동이 되려며

처음에 5에서 하는데 낮다고 하네요.

12는ㄷㄷㄷ

Answer 4

저는 6으로하고 걷고... 10으로 뛰고 반복해요!

뛰는건 2분도 못뛰지만 ㅎㅎㅎㅎ ㅠㅠ

16으로 뛰는게 가능한가요? 대박...

Answer 5

안녕하세요. 자비로운칼새80입니다.

운동 이라는것이 정해져 있는것은 아니고 각자의 몸 컨디션에 맞게 해야합니다.

9도 상당히 빠른것입니다.

16으로 하면 엄청나게 빠른 속도인데 기계에도 무리고 사람도 무리한 운동이라 생각합니다

Answer 6

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

16이면 너무힘들고요 8~9사이가 적당해보입니다. 참고하셔서 몸에맞게하시길 바랍니다