요즘 스트레스로 자다가 수시로 깹니다..

극단적인 스트레스를 받을때는 자다가 깨면 다시 잠들지못하고 아침까지 가는데 요즘은 다시 잠은 들지만 또 깨고 또잠은 들지만 또깨고 반복입니다. 이것도 불면증의 한 종류일까요? 어떻게 해결할 수 있을까요?