우울증을 어떻게 하는게 좋을까요??

Question

우울증을 혼자서 해결할수 있다고 생각하고 생활중이고 하루하루 감정 기복이 매우 심하고 점점 심하게 우울해지는데 치료를 받을 생각은 하는 중인데 중학생이라 학교 위클래스 같은데 가면 무조건 부모님한테 말씀드릴텐데 부모님께는 걱정끼처드리고 싶지는 않거든요 어떻게 하는게 좋을까요?

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

먼저 이렇게 힘든 마음을 용기내어 털어놓아 주셔서 감사합니다. 학교생활과 가정에서의 고민을 함께 안고 계시는 게 얼마나 힘드실지 충분히 이해합니다. 특히 중학생 시기는 감정의 변화가 매우 크고 예민한 시기이기 때문에, 이런 감정 기복을 혼자 감당하기는 정말 버거울 수 있습니다. 부모님께 걱정을 끼치고 싶지 않은 마음 또한 매우 이해가 됩니다. 하지만 우울증은 감기와 같은 질병이어서, 조기에 적절한 도움을 받는 것이 매우 중요합니다.

제가 제안드리고 싶은 것은, 학교 상담 선생님께 먼저 이야기를 해보시는 것입니다. 상담 선생님과 상담할 때 부모님께 알리는 것에 대한 걱정도 함께 나누어보세요 상담선생님께서는 여러분의 상황을 이해하시고, 부모님께 어떻게 이야기를 전달하면 좋을지 함께 고민해주실 수 있습니다. 때로는 전문가의 도움을 받는 것이 오히려 부모님의 걱정을 덜어드리는 방법이 될 수 있습니다. 부모님께서도 자녀가 건강하게 성장하기 위해 필요한 도움을 받는 것을 반대하지는 않으실 거예요.