일요일마다 잠이 잘 안오는 분??ㅠㅠㅠ

Question

평소엔 엄청 잘자는데 왜 일요일만 되면 왜잠이안올까요….?

저같은분계신가여ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

어제도 잠 한숨 못자고 출근했네요 ㅎ휴ㅠ

Answer 1

안녕하세요. 손인도 노무사입니다.

일요일 밤에만 잠이 잘 오지 않는 건 월요일 출근에 대한 긴장감이나 주말 동안 늦어진 수면 리듬 때문인 경우가 많기에 일요일에도 평소 기상시간을 유지하고 자기 전 업무 생각, 휴대폰 사용을 줄이는 게 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 이종영 노무사입니다.

일요일에는 다음날 출근에 대한 부담으로 인해 잠이 오지 않는 경우가 있습니다.

이 경우 가볍게 운동을 하거나, 저녁식사를 가볍게 하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 강희곤 노무사입니다.

해당 질의 내용은 노동관계법령과 무관한 사항으로 정확한 답변이 제한됩니다. 관련 카테고리에 질의해보시는 것이 좋겠습니다.

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Answer 4

안녕하세요. 차충현 노무사입니다.

아마도 월요일부터 시작되는 직장 일에 대한 강한 압박감 때문인 것으로 판단됩니다. 일요일에 미리 다음 주에 해야 할 일들을 정리한다면 압박감을 덜 느낄 수 있을 것입니다.