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먀먀먀

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어떻게 해야 건망증이 사라질수 있을까요..

요즘 중요한것을 까먹고 약먹은것도 기억도 안나서 먹었는지 안먹었는지 자꾸자꾸 까먹어요 메모를 해도 약 먹은건 피임약이여서 작아서 입안에 들어갔는지도 모르겠어요.. 건망증 어떻게해야 고치죠..

4개의 답변이 있어요!

  • 당신에게행운이가득하길~

    당신에게행운이가득하길~

    건망증은 사라지는 병이 아닙니다. 대신에 건망증이 심한 경우에는 메모 하는 습관을 길러 주시는게 좋을듯 하네요. 자신이 중요 하다고 생각 하는 것들을 메모하거나 혹은 핸드폰에 저장을 하고 알람을 해두세요.

  • 빛나라하리

    빛나라하리

    건망증을 극복하기 위해서는

    메모하는 습관을 가지는 것이 무엇보다 중요 합니다.

    또한, 생각을 자주 하는 습관을 가지는 것이 좋아요.

    자꾸 되뇌이어야 합니다.

    오늘 무엇을 해야하고, 어떠한 활동을 해야 하는지에 부분을 자꾸 반복적으로 되뇌이는 것이 건망증을 극복하는데

    많은 도움이 되겠습니다.

  • 꼬냑잉

    꼬냑잉

    건망증을 해결하기 위해서는 메모하는 습관을 길러야 한다고 생각합니다.

    손으로 적는 메모보다 휴대폰 캘린더에 알림 시스템이 있기 때문에 5분전에 울리는 설정키면 좋을거 같습니다.

  • 인빈시블진짜임모탈

    인빈시블진짜임모탈

    일정을 정리하고 중요한 일을 메모하는 습관을 들여보세요!!

    스마트폰의 알림 기능을 활용하면 잊지 않고 약을 챙길 수 있답니다~!

    규칙적인 생활습관을 유지하는 것이 중요하고요!!

    충분한 수면과 균형 잡힌 식사를 통해 뇌 건강을 챙기면 기억력 향상에 도움이 됩니다~!

    스트레스를 줄이는 것도 중요하고요^^

    명상이나 가벼운 운동을 통해 마음을 편안하게 해보세요.