프로틴샀는데 섭취할때 궁금증이요!

Question

프로틴샀는데 섭취할때 궁금증이요!

물에 타먹는것도 있구 우유에 섞어먹는분들두 계시던데

차이는 우유에 타먹으면 맛있는거 그거말곤 없나요?!

Answer 1

물에 타먹으면 깔끔하고 칼로리 부담이 적우유에 타먹으면 단백질이랑 칼슘, 지방 등이 추가돼서

좀 더 든든해져요. 대신 그만큼 칼로리는 올라가구요ㅎㅎ

맛 차이도 꽤 커서 우유에 타면 훨씬 부드럽고

맛있긴 합니다. 다이어트나 칼로리 조절 중이면 물, 식사 대용처럼 든든하게 먹고 싶으면

우유 정도로 생각하시면 될 듯해요!

Answer 2

물에 타먹으면 깔끔하게 칼로리걱정없이 먹을수있고요 우유에타먹으면 아무리 저지방우유 타먹는다고 해도 지방섭취를 같이 하면서 맛도 좋아질수는 있어요. 뭐 사람마다 자기 인바디결과에따라 관리하는목적에따라서 자기 취향대로 타먹으시면될거같아요

Answer 3

프로틴은 칼로리 부담도 줄일 수 있어 다이어트에도 좋아

물에 타서 마시면 깔끔하게 소화되며 흡수력이 좋습니다.

우유나 두유에 타서 마시면 맛이 부드러워지고 포만감이 오래 지속됩니다.

다만 총 칼로리나 유당 섭취량이 늘어날 수 있으니,

자신의 소화 상태를 고려하시면 좋을 것 같습니다.

Answer 4

우유에 타 먹으면, 단백질과 칼로리, 탄수화물과 지방 등이 포함되기 때문에 포만감과 영양소 섭취량이 늘어나게 됩니다. 물은 칼로리 부담 없다는 장점이 있어요. 맛과 목적을 고려해 주셔야 합니다.