푹신한 침대가 몸에 안 좋은가요?

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.

너무 푹신한 침대의 경우 엉덩이나 허리가 바닥쪽으로 많이 내려가면서 허리가 앞으로 구부러지는 형태를 띠게 됩니다. 이러한 자세는 요추 염좌나 요추 디스크 탈출 등 요추 건강에 좋지 않습니다. 따라서 너무 푹신한 침대보다는 약간 딱딱한 침대가 낫습니다. 또한 허리 통증이 있다면 무릎 밑에 낮은 베개를 받쳐서 약간 무릎을 구부린 자세로 주무시는 것도 좋습니다.