나이가 들면서 영양제 꼭 먹어야하나요?

Question

성별

남성

나이대

30대

나이가 들어가면서 비타민도 안챵겨먹고 잇는 사람이 저밖에 없더라구요

다들 영양제 먹는게 효과가 있나요?

드시ㅕ면 어떤걸 추천하시나요?

Answer 1

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

30대 남성분이시라면, 코큐텐과 종합비타민B군을 추천드립니다. 피로회복에 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

나이가 들어간다고 꼭 드셔야 하는 것은 아니지만 보통 나이가 들어감에 따라서 불편한 증상들이 하나씩 생길 텐데요. 그런 증상들에 대해서 임상 데이터가 있는 성분들이나 내가 식사로 잘 챙기지 못하는 영양소들은 챙겨주시면 건강상 이점이 많기는 합니다

Answer 3

안녕하세요. 이용학 약사입니다.

보통 나이가 들면서 젊었을 때에 비해 피로에 대한 회복력이 떨어짐을 느끼게 되어 점차 영양제의 필요성을 느끼게 되는 경우가 많습니다.

피로 때문에 처음 영양제를 찾는다면 비타민b군이나 마그네슘을 추천드립니다.

두 제품군 모두 에너지 생성과 관련된 성분들로 체내 에너지 생산을 돕는 영양성분들입니다.

처음 시작하기에 몸에 부담없이 드셔볼 수 있는 성분들이니 추천드리겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

꼭 챙겨먹어야 하는 경우는 아니지만 충분하고 규칙적인 수면과 식사를 하지 못하는 경우와 했는데도 피곤한 경우에 복용하시면 도움이 될 수 있습니다. 또는 심혈관질환을 걱정해서 예방차원에서 복용하는 경우도 있습니다.

가장 기본은 비타민B입니다. 우리 몸의 각종대사와 혈액생성 등에 꼭 필요합니다. 약국용 제품이 가 활성형 비타민이 있어서 가장 좋습니다.