닭, 돼지, 소고기중 철분 함량이 많은 고기는?

Question

닭고기, 돼지고기, 소고기중 철분이 많은 고기는 무엇인가요?

아이에게 먹일때 어떤 고기가 제일 도움이 되는지 궁금합니다!

감사합니다

Answer 1

육류별 철분 함량은 100g 기준으로

돼지고기 0.9mg

닭고기 1.3mg

소고기 2.6mg

성장기인 아이들 에게도 소고기가 제일 좋습니다.