남자가 나이들어 감에 따라 가장 중요한 영양소와 그를 위한 영양제 무엇인가요?

남자가 나이들어 감에 따라 가장 중요시 하게 생각되는 영양소는 무엇인가요?

어떠한 영양소가 남자에게 가장 필요하며 어떠한 영양제를 먹어야 그것을

메꿀수 있는지 궁금합니다.