아이에게 저지방우유는 일반우유보다 좋지 못하나요?

Question

영유아검진을 받고나서 아이에게 저지방우유를 먹이라고 하는데요.

듣기로는 저지방우유가 일반우유보다 안좋다고 들었는데, 어떤지 궁금합니다.

제가 잘못 알고 있는 것인가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

우유에는 일정량의 유지방이 함유되어있기때문에

저지방이나 일반 우유를 적당히 섭취하는 것이 가장 중요합니다.

Answer 2

안녕하세요.

저지방우유는 좋다 나쁘다의 논점은 아닙니다.

저지방우유는 단순히 일반우유에서 지방을 낮춘 우유입니다.

일반우유를 저지방우유로 만드는 과정에서 일부 지용성 비타민(A, E, D)이 소실될 수는 있습니다.

그리고 보통 지용성 비타민은 지방과 함께 흡수되는 경우가 많습니다.

비만이거나, 고지혈증이 있는 사람에게는 일반우유보다는 저지방우유가 더 좋을 수 있습니다.

저지방우유 섭취로 인해 일반우유와 비교하여 부족한 영양소는 다른 음식으로 보충이 얼마든지 가능합니다.

궁금증에 대한 답변이 되었으면 합니다.

감사합니다.

Answer 3

아이에게 저지방우유를 주는 것이 일반우유보다 좋지 않다는 주장은 일부 연구에 의하여 반박되고 있으며, 저지방우유와 일반우유의 영양적 차이는 크지 않으며, 일반우유를 섭취한 어린이들이 비만도와 심혈관 건강에서 더 나은 결과를 보였다는 연구 결과도 있습니다. 영양소가 풍부한 일반우유가 아이의 성장에 더 도움이 될 수 있으므로, 고려해보는 것도 좋습니다.