자기전에 체하지는 않았지만 속이 여전히 더부룩한 경우 해결법

Question

저녁에 뜻하지 않은 과식을 하였고 그날 밤에 잠들기 직전까지 체하지는 않았지만 소화가 다되지않아 속이더부룩해서 잠을 못이룰때 조치방법이 있을까요?

Answer 1

기본적으로 과식을 한경우에는 최소 5시간 정도 지난후에 주무시는것이 좋습니다.

그전에 주무시면 말씀하신것 처럼 더부룩할수도 있습니다.

아니면 간단히 산책도 좋습니다.