건강관리
빵 먹고나면 소화 늦게 되나요????
제가 오늘 점심에 딸기2개 빵2개 그리고 마지막으로 우유로 점심 마무리했거든요 혹시 빵은 소화 늦게되나요??????????
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
빵은 글루텐을 함유하고 있는데요
이걸 소화를 잘 못 시키는 체질이라면
소화가 안되고 장이 불편하답니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
빵은 일반적으로 소화가 늦지는 않지만 빵+우유처럼 고탄수화물과 지방, 단백질이 함께 있을 때는 소화가 좀 더 오래 걸릴 수 있습니다. 특히 빵이 밀가루로 되어 있으면 소화가 더디게 느껴질 수 있습니다. 오늘 먹은 식사도 그 조합이 소화를 느리게 할 수 있는 이유가 될 수 있습니다.