헬스를 다니는것이 간수치에 영향을 줄수도있나요?

Question

피검사를 했는데.간수치가 좀 나왔다고합니다.

근데 평소에 술을 즐겨하지않아서 한달에 한두번? 먹을정도이고 담배는 하루에한갑피웁니다.

헬스를 시작한지 두달이되었고 종종 어지러울때까지 운동하곤 했고 6키로정도 찌면서 몸이아주조금 커지고있는데 이게 간수치에 영향을 준것일수도 있다는 얘기를 들어서요 맞나요?

Answer 1

헬스를 종종 어지러울때까지 운동하곤 했고 6키로정도 찌면서 몸이 아주 조금 커지고있는데 이게 간수치에 영향을 준것일까요? 녜 혈스를. 하면 건강이 좋아져야하는데 체중이 늘고 간수치가 늘었다는것은 헬스를 하지않는 것보다 못하네요 아마도 운동을 지나치게 하고 거기에. 따라 식사를과다하게 하는거 아닌가 생각됩니다 흡연도 많은것 같고요

Answer 2

몸에 피로도가 쌓이거나 단백질을 과도하게 섭취했을 경우 간수치가 일시적으로 높아집니다. 검진 받을때는 적당한 운동과 보충제 섭취는 줄이시거나 먹지말고 검사 받으시길 권장 합니다.

Answer 3

헬스를 해서 간수치가 오르는건 아닌듯하고 헬스를 하루종일 해서 피곤하고 몸에 무리를 줫다면 간수치를 올릴수는 있죠. 직접적인 연관성은 낮아보입니다.

Answer 4

단순히 헬스를 한다고 간수치가 오르지는 않을 겁니다.

스트레스나 먹는약, 헬스보층제 등으로 인하여 간수치가 올랐을 겁니다.

과도한 영양제 복용도 간에 무리를 줄 수 있어요.

단시간에 몸을 만들려고 무리한 운동도 안좋으니 휴식도 취하면서 적당히 운동하시고 충분한 수면으로 삶의 질을 높이면 좋아질거라 봅니다.

Answer 5

운동도 너무 무리하시면 영향이 있겠지요! 무엇보다 식단 잘챙기고 적절한 운동을 하는건 아주 좋겠지요!

간 기능이 떨어지시는 분들은 각별히 주의와 식단조절을 하셔야합니다~

Answer 6

안녕하세요.

체중보단 생활습관의 영향이 커 보입니다.

저 역시 질문자님과 비슷한 음주량과 흡연량입니다.

저도 간수치가 약간 높다는 소견을 받았는데요.

업무 특성상 밤을 자주 새는 일을 하게되면서

간수치가 급격히 오르게 되었습니다.

저와 비슷한 관점으로 보아

스트레스와 밤샘, 그리고 식사습관이 주요 원인이지 않나 싶습니다.

Answer 7

보통은 올라가지 않지만 일부 사람들에게는 간수치가 올라가는 경우도 있어요

과하게 유청단백질을 섭취하는것도 간수치가 올라갈 수 있는 이유중 하나입니다

그 외에 운동만 진행했다면 수면과 영양에서도 문제점을 찾아봐야합니다

잠은 6시간에서 8시간 사이로 충분히 주무시고 있는지 영양에서 특정 미량영양소나 혹은 3대 영양소인 탄,단,지가 식사에 고루포함이 되었는지를 더 살펴봐야 합니다

그러고도 문제 점이 없다면 운동의 횟수를 조금 줄이시는게 좋겠네요

끊는게 아닌 줄이는 겁니다

Ps.댓글이 달렸으면 좋겠네요

Answer 8

헬스를한다고 간수치가올라가진않고 혹시 드시고계신 건강식품이나 보충제같은게있나요?

그런제품들이 간수치올리는제품들이 있어요