다이어트를 할려고하는데 간단한 운동 뭐가있을까요?

Question

집에서 간단히 하거나 밖에서 뛰는거 가능합니다 집,밖에서 하는 간단한운동 하면서도 효과가 좋은 운동 추천 부탁드립니다 !!!!

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

다이어트에 효과가 있는 운동으로는 조깅, 복근 근력 운동 , 스쿼트 등이 있으므로 참고하세요

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

가장 쉬운건 달리기나 줄넘기가 있을 것 같아요

그리고 공원까지 산책을 하고 요즘 공원에 운동기를 이용하는 것도 방법일것 같아요