건강관리
다이어트를 할려고하는데 간단한 운동 뭐가있을까요?
집에서 간단히 하거나 밖에서 뛰는거 가능합니다 집,밖에서 하는 간단한운동 하면서도 효과가 좋은 운동 추천 부탁드립니다 !!!!
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
다이어트에 효과가 있는 운동으로는 조깅, 복근 근력 운동 , 스쿼트 등이 있으므로 참고하세요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
가장 쉬운건 달리기나 줄넘기가 있을 것 같아요
그리고 공원까지 산책을 하고 요즘 공원에 운동기를 이용하는 것도 방법일것 같아요