약·영양제
제로콜라가 유산균 효과 떨어트리나요?
나이
29
성별
남성
제로콜라 및 제로음료 먹으면 유산균들 제거 된다던데 맞나요? 장 건강하려면 제로 음료들 피하는 게 나은가요? 아니면 근거없는 헛소리인가요.?
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4개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
제로콜라를 너무 많이 마시면 합성감미료때문에 설사를 할 수도 있어요.
설사를 할때 유산균을 먹으면 유산균이 장에 제대로 정착하기 어려워요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
유산균은 장부착성이 좋아야하는데 제로콜라를 너무 많이 마시면 설사를 유발하기때문에 유산균이 장에 잘 붙지 않아서 효과를 떨어뜨릴 수 있습니다.
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
제로콜라에 함유된 감미료의 경우 장내균총에 좋지 않은 영향을 미친다는 연구결과가 있기에 장건강을 위해서는 제로 음료를 가급적 줄이길 권장딀며, 장내 환경개선을 위해서 추가로 유산균을 복용하길 권장드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
제로콜라에는 감미료가 포함되어 있으며 장내 균총에 영향을 주어
유익한 균들이 감소하도록 만든다는 연구들이 보고 되고 있습니다.
따라서 제로 음료라 하더라도 많이 섭취하시는 것은 주의가 필요합니다.
다만 제로 음료가 아닌 것들도 여러 부작용이 있어
되도록 물을 섭취하시는 것이 건강에 도움을 줄 수 있습니다.