보리차는 하루에 얼마정도까지 마시는게 나은가요
안녕하세요 현재 한잔 보리차라는걸 사서 마시고 있습니다. 제가 물을 많이 마시는편이라 3l이상은 타서 마시는거같습니다. 최소 500ml 6병 이상.
많이 마셔도 괜찮은가요?
안녕하세요. 질문에 대해 답변드려요.
보리차를 물대신 마시는것은 좋습니다. 다만 3리터이상 마시면 예기치못한 문제가 일어날 수 있기에 하루에 2리터정도 마시는것이 좋습니다. 한번 마시는 물의 양을 줄여보는것이 좋을거 같네요.
보리차는 카페인이 없어 많이 마셔도 비교적 안전하지만 하루 2-3리터 정도가 적당합니다.
3리터 이상 마셔도 큰 문제는 없지만 개인에 따라 전해질 불균형이나 소화 문제를 유발할 수 있습니다.
지속적으로 많이 마신다면 중간중간 물이나 다른 수분도 함게 섞어 마시는 걸 추천드립니다.
보리차는 일반적으로 하루에 2~3잔 정도 마시는 것이 건강에 좋구요
보리차는 혈관을 튼튼하게 하고 혈액순환을 돕는 효과가 있어 하루 2~3잔 정도 마시면 좋답니다.
질문에 답변을 드리자면 보통 사람의 물 섭취권장량은 2리터 정도인데 질문자님께서 3리터를 드신다는건 잘 드시는거고 보리차로 드신다면 그래도 지금과 비슷 하게 드시면 될꺼같아요
보리차는 수분 공급에 좋아서 많이 마셔도 괜찮지만 하루 2리터 정도가 적당하다고 봐요~
3리터 이상 마시면 이뇨작용이 활발해지고 몸이 수분을 너무 많이 배출할 수 있어요.!
소변이 자주 나오거나 몸이 가볍게 느껴진다면 조절하는 게 좋아요~~
많이 마셔도 괜찮은가요?의 답변은 다음과 같습니다.
->뭐든지 좋은 음식이나 물이라도 적당한 게 가장 좋다고 들었습니다. 하루에 2L정도는 괜찮은 것 같습니다.
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