2시간 이상 연속으로 운전하시면 피로가 급격히 쌓일수 있어요,. 그러니 최소 15~20분은 휴게소에서 졸음쉼터에서 쉬셔야하고, 온도나 환기,자세가 졸음의 차이가 좌우되기도합니다.물도 자주 마셔주고 껌이나 견과류 같은걸로 간식을 드시면서 졸음 원화해주는것도 좋습니다. 스트레칭도 가끔씩 해주세요.
이게 의지 문제가 아니라 차 안 공기가 답답해서 그럴 때가 많아요. 일단 운전 시작하자마자 창문부터 좀 열어서 환기 팍팍 시켜보세요. 차 안에 이산화탄소 쌓이면 나도 모르게 눈꺼풀이 무거워지거든요. 에어컨이나 히터 틀더라도 꼭 '외기 유입‘으로 해두시는 거 잊지 마시고요! 그리고 저는 차에 항상 졸음 깨는 껌이나 딱딱한 과자를 둬요. 입을 계속 움직이고 뭔가를 씹어야 뇌가 잠을 깨더라고요. 노래도 잔잔한 거 말고 진짜 신나는 걸로 크게 틀고 따라 부르면서 가보세요. 사실 휴게소 가서 세수만 하고 다시 운전하면 금방 또 졸리잖아요? 그럴 땐 그냥 차 세우고 딱 10분만 타이머 맞춰서 눈 붙이는 게 최고예요. 잠깐 자고 일어나는 게 백번 세수하는 것보다 훨씬 개운하더라고요. 무엇보다 졸음운전은 정말 큰일 나니까 조금이라도 졸리면 무조건 쉬었다 가세요!